Quantas pessoas neste momento imaginam iniciar uma atividade física ou uma prática esportiva? Algumas por motivos estéticos, outras buscando saúde, reabilitação ou performance esportiva.

Quantas não fazem a si próprias perguntas do tipo : por onde eu começo? Como vou me preparar? Qual atividade é coerente com a minha atual condição física? Como evitar lesões?

São perguntas difíceis de responder, pois dependem de diversos fatores, mas com certeza pode-se afirmar que o Personal Trainer, ou seja, um" preparador físico individual" é o profissional que chega mais próximo das respostas.

Um dos fatores que levam uma pessoa a escolher á pratica física é o fator emocional, induzido por reportagens da mídia mostrando um padrão ideal a ser alcançado, ou então por amigos que experimentaram algum resultado. O grande vilão da escolha é que o aspirante à atividade não leva em consideração sua limitação física, o melhor para seu biotipo e histórico.

Então a simples decisão é posta em prática. Quantos destes novos praticantes se contundem praticando o esporte preferido no final de semana? Quantos iniciam a atividade e estabilizam num" plateau" sem evolução? Quantos poderiam ter uma melhor performance?

O preparador físico individual neste momento é quem faz a diferença. Ele analisa testes, laudos e exames clínicos e físicos de cada praticante, indica uma atividade coerente, respeitando possíveis limitações, estado emocional e todas as variações de um programa.

Como nos negócios e na carreira, planejamento, conhecimento, segurança e ciência são fundamentais.

A receita de sucesso é exercitar-se sempre sob o comando de um profissional. Questione sua formação e peça o macro planejamento que inclui todas as atividades que você pratica. Exija testes e monitoramento periódico.

Bom treino!